loading...

06:05 0

Regleaza dezechilibru hormonal in mod natural

Un dezechilibru hormonal poate aparea oricand, insa el poate fi reglat si prin intermediul unei alimentatii potrivite. Daca te-ai confruntat pana acum cu un dezechilibru hormonal, probabil stii cat de mult iti poate influenta starea de spirit. Practic, hormonii iti pot influenta atat sanatatea fizica, cat si cea mentala, starea de spirit, cresterea in greutate, precum si starile de anxietate. Oricand vezi schimbari importante este bine sa vorbesti cu medicul tau, insa intre timp ai putea face cateva schimbari in alimentatie, mai ales daca de obicei nu ai un stil de viata sanatos.
1. Mananca grasimile bune. Grasimea este importanta in productie hormonilor, asadar nu ar trebui sa alegi produse slabe in grasimi, ci sa le alegi pe cele potrivite. Gateste cu produse care au grasimi saturate sanatoase si asigura-te ca adaugi si surse de omega-3 precum somon, avocado si migdale.
2. Renunta la zaharul rafinat. Știm, este dificil, insa daca constientizezi cat de importanta este alimentatia pentru sanatatea ta, vei renunta la aceste produse, deoarece cresc nivelul de estrogen. Practic, toate dulciurile constituie un pericol, chiar si iaurtul cu arome sau sosurile pentru salate. Daca vrei sa indulcesti o bautura sau sa faci prajituri, alege variantele naturale, de exemplu mierea organica.
3. Asigura aportul suficient de vitamina C. Vitamina C este importanta pentru producerea de progesteron, un alt hormon care ajuta la reglarea estrogenului in corp. Poti consuma citrice, capsuni sau legume verzi.
4. Fii atenta la consumul de soia procesata. Soia contine un nivel ridicat de hormoni si zahar, ceea ce inseamna ca ar putea crea un mediu cu un nivel ridicat de estrogen, care ar putea afecta si nivelul insulinei. Fereste-te de batoanele cu proteine care au si soia sau acele preparate care inlocuiesc carnea, deoarece contin soia modificata si numeroase alte ingrediente periculoase.
5. Ia suplimente. Cateodata nu ne luam toate vitaminele din alimentatie, asadar nu este o idee rea sa apelam si la suplimente. De exemplu, omega-3, vitamina D, pudra de maca sau rhodiola pot ajuta la reglarea nivelului de hormoni din organism. La fel ca in cazul medicamentelor, este bine sa consulti un medic inainte de a luat toate aceste suplimente.
6. Schimba-ti stilul de viata. Daca ai un stil de viata sedentar, care include si fast food este momentul sa faci o schimbare radicala. Este greu de crezut ca vei merge zilnic de-acum la sala, insa poti incepe cu un antrenament usor de acasa. Incearca si meditatia si yoga si vei vedea schimbari in scurt timp
Continue reading
Niciun comentariu: Edit

06:00 0

Concurs Salatini 2019, trimite codul

Marcheaza premiu dupa premiu in campionatul Salatini.
Perioada promotiei 18 februarie - 28 aprilie 2019
regulamentul de participare este disponibil in mod gratuit oricarui solicitant pe site-ul www.salatini,ro sau apeland 0745124952 tarif normal.
Poti trimite codul pe site sau prin sms la 1817. Poti castiga 100 lei pe ora in fiecare zi, 10 televizoare LED Samsung 81 cm pe saptamana. Valoarea comerciala a premiilor 179.795 lei (tva inculs)
Numarul total al premiilor 940.
Continue reading
Niciun comentariu: Edit

05:53 0

Promotie Lays 11 februarie - 22 aprilie 2019, trimite codul

Deschide Lays, incepe filmul.
Inscrie in perioada 11 februarie - 22 aprilie 2019 codul de pe pungile lays cu banda promotionala pe www.lays.ro sau pentru participantii din Romania si prin sms la 1857 (numar valabil exclusiv in Romania in toate retele, tarif normal) si poti castiga prin tragele la sorti 500 lei pe ora exclusiv in intervlul 10:00 - 20:00 sau marele premiu, o Excursie la Hollywood pentru 4 persoane.
Numarul total al premiilor este de 701 in valoare totala de 406.400 lei. inclusiv tva.
Pastreaza punga pentru validare.
Continue reading
Niciun comentariu: Edit

05:45 0

Concurs Myvodafone 2019

Trăiește viața ca un joc! La cartela Vodafone dai și primești cadouri în fiecare zi în aplicația My Vodafone: o mașină Mercedes-Benz C180 Coupe, 4 premii a câte 12.000 de euro, 40 premii constând în telefoane Huawei Mate20 Pro, 200.000 premii constând în bonusuri de date de 1.000.000 MB valabil 12 luni și vouchere la partenerii Vodafone sau beneficii la cartela Vodafone.
Cum participi la concurs?
1. Descarcă aplicația My Vodafone sau asigură-te că ai făcut ultimul update al aplicației (în cazul în care o ai deja instalată).
2. Creează-ți un cont My Vodafone sau autentifică-te cu contul tău existent, în cazul în care folosești deja aplicația.
3. Accesează secțiunea campaniei “Dai și primești”.
4. Accesezi Mystery Box care îți oferă un cartonaș la accesul zilnic în joc sau mai multe cartonașe la efectuarea unei reîncărcări (minim 1 cartonaș, maxim 15 cartonașe în funcție de valoarea reîncărcării).
Jocul constă în completarea uneia sau mai multor dintre cele 4 colecții de cartonașe. Fiecare colecție va fi compusă din 8 cartonașe unice.
La completarea uneia dintre cele 4 colecții, câștigi unul dintre premiile aferente colecției respective:
Colecția mașină – o mașină Mercedes-Benz C180 Coupe;
Colecția 12.000 € – 4 premii de câte 12.000 de euro fiecare, timp de 12 luni (adică primești 1.000 euro/lună timp de un an dacă te numeri printre câștigători);
Colecția telefon – 40 premii constând în telefoane Huawei Mate20 Pro;
Colecția 1.000.000 MB – 200.000 premii constând în câte un bonus de date de 1.000.000 MB valabil 12 luni;
Fiecare colecție va trebui completată cu 8 cartonașe de colecție unice, fără dubluri. Dacă ai dubluri… ghinion, nu ești câștigător chiar dacă ai o colecție completă.
Intri zilnic în My Vodafone și primești 2 Mistery Box-uri: unul pentru tine și unul pentru prietenii tăi. După ce dăruiești un Mistery Box unui prieten primești un alt Mistery Box drept răsplată atunci când prietenul tău deschide Mistery Box-ul primit cadou de la tine.
Perioadă de desfășurare concurs: 10 decembrie 2018 – 10 martie 2019
Continue reading
Niciun comentariu: Edit

05:44 0

Concurs Pall Mall 2019, inscrie codul pe www.peprietenie.ro

Câștigă cea mai lungă pauză cu prietenii timp de o lună în 4 destinații diferite: Gibraltar, Amsterdam, Martinique și Roma!
Înscrie codul de pe talonul găsit în pachetele de țigarete Pall Mall Extra Cut (Black, Blue, White, Double Click Blue, Click On Black, Click On Blue), Pall Mall S-Line (Blue Switch, Violet Switch, Arctic Wave) sau Pall Mall Blue participante la promoția Pall Mall “Pe prietenie – cea mai lungă pauză” pe www.peprietenie.ro și poți câștiga marele premiu constând într-o excursie în valoare de 30.000 euro pentru câștigător și încă trei persoane, timp de patru săptămâni în patru destinații diferite: Gibraltar, Martinique, Roma și Amsterdam.
În plus pauzele norocoase zilnice din perioada 14 ianuarie – 24 februarie îți pot aduce câte 2 premii după cum urmează:
– luni poți câștiga un laptop HP ProBook 450 și o imprimantă foto;
– marți poți câștiga o bicicletă Pegas și o trotinetă electrică Xiaomi Mijia;
– miercuri poți câștiga bilete la Electric Castle (pentru câștigător și 3 prieteni, acces general) și o boxă portabilă JBL;
– joi poți câștiga un smartphone Samsung Galaxy S8+ și un set de căști Skullcandy Crusher;
– vineri poți câștiga un voucher turistic la Eximtur în valoare de 2.000 de lei și un voucher carburant OMV în valoare de 300 lei;
– sâmbătă poți câștiga un grătar portabil Kettle Landman și un kit pentru camping (rucsac și cort);
– duminică poți câștiga o cameră video sport GoPro Hero și un aparat foto Polaroid Snap Touch;
În perioada 25 februarie – 7 aprilie premiile acordate prin momente norocoase se dublează.
Premiile zilnice: 18 x laptop HP ProBook 450, 18 x imprimantă foto, 18 x bicicletă Pegas, 18 x trotinetă electrică Xiaomi Mijia, 72 x bilete la Electric Castle, 18 x boxă portabilă JBL, 18 x smartphone Samsung Galaxy S8+, 18 x set căști Skullcandy Crusher, 18 x voucher turistic Eximtur, 18 x voucher carburant OMV, 18 x grătar portabil Kettle Landman, 18 x kit pentru camping, 18 x cameră video sport GoPro Hero și 18 x aparat foto Polaroid Snap Touch.
Orice cod introdus între orele 8:00 – 20:00 îți poate aduce un premiu constând într-un cod care îți oferă un pachet gratis atunci când cumperi unul. De asemenea al 15-lea cod necâștigător îți poate aduce o ofertă 1+1, adică un cod care îți oferă un pachet gratis atunci când cumperi unul.
Un participant poate introduce maxim 15 coduri valide într-o săptămână (de luni până duminică).
Tragerea la sorți pentru marele premiu va avea loc în data de 11 aprilie 2019.
Perioadă de desfășurare concurs: 14 ianuarie – 7 aprilie 2019

PARTICIPĂ LA CONCURS
Continue reading
Niciun comentariu: Edit

06:22 34

Concurs Kent 2019 pe www.youniverse.ro

Câștigă o mașină hybrid plug-in BMW i8 Coupe! Un lifestyle hybrid pentru o mașină hybridă care poate atinge 100 km/h în doar 4.4 secunde. Putere și libertate la apăsarea unei pedale.
Cumpără orice pachet de țigarete Kent participant la campanie, caută codul unic în interiorul pachetului, introdu-l pe site-ul campaniei împreună cu datele personale. Orice cod valid introdus reprezinta o șansă de câștiga o mașină hybrid plug-in BMW i8 Coupe. BMW i8 Coupe este mașina cool din viitor. Are un design cu forme îndrăznețe care își redefinește libertatea de a conduce, indiferent de destinație.
Rezolvă puzzle-ul și poți câștiga cele mai tari gadget-uri și experiențe:
1. Introdu un cod și primești 3 piese de puzzle. O dată la 2 săptămâni lansăm câte 2 puzzle-uri. Fiecare puzzle va fi compus din 9 piese.
2. Deblochează cele 2 puzzle-uri și descoperă premiile alocate celor 2 săptămâni. Primești 3 șanse pentru fiecare premiu deblocat.
3. Aloca șansele premiului preferat.
După deblocarea celor 2 puzzle-uri, la introducerea unui cod nu mai primești piese ci doar șanse în plus pentru marele premiu.
Un participant poate introduce maxim 15 coduri valide într-o săptămână.
Perioadă de desfășurare concurs: 5 noiembrie 2018 – 13 ianuarie 2019
Continue reading
34 de comentarii: Edit

06:16 2

www.tomi.ro Concurs Tomi octombrie - decembrie 2018

Cu Tomi câștigi noul Duster, Mașina Anului 2018 în România!Cumpără ketchup Tomi, caută codul unic de 7 caractere alfanumerice tipărit direct pe capac sau pe eticheta promoțională și înscrie-l împreună cu datele personale pe site-ul campaniei promoționale.
Poți câștiga prin tragere la sorți una dintre cele 13 boxe portabile Akai cu Bluetooth ABTS-T1203 sau marele premiu constând într-o mașină Dacia Duster Comfort.
Perioadă de desfășurare concurs: 1 octombrie – 31 decembrie 2018
Continue reading
2 comentarii: Edit