Uleiul de nuca ajuta la slabire

Uleiul de nuca ajuta la slabire

Ce contin nucile? Ele sunt sursa importanta de grasimi sanatoase, precum acizii grasi Omega-3. O portie de 35 de grame de ulei de nuca are aceleasi beneficii nutritionale precum 50 de grame de nuci crude.
Cura de slabire cu ulei de nuca este eficienta pentru ca aceste fructe uscate au seleniu, fosfor, magneziu, zinc, fier, calciu si multi fitonutrienti esentiali. Beneficiile nucilor pentru sanatate: au vitamina B1, 2 si 3, vitamina E si niacina.
Cura de slabire cu ulei de nuca – beneficii
Beneficiile nucilor pentru sanatate au fost identificate prima data in 1937, cand oamenii de stiinta au descoperit ca sunt o sursa importanta de vitamina C. Desi contin multe calorii, te ajuta sa slabesti.
Cura de slabire cu ulei de nuca te ajuta sa scazi si nivelul colesterolului, dar si nivelul trigliceridelor. Beneficiile nucilor pentru sanatate se datoreaza in primul rand acidului alpha-linoleic (ALA) in concentratie crescuta. Acesta este un acid gras ce este convertit in elemente usor de utilizat de organismul uman.
Mai mult, consumul de ulei de nuca iti confera antioxidanti necesari pentru a contracara efectele radicalilor liberi. Cura de slabire cu ulei de nuca te ajuta sa incetinesti procesul de imbatranire celulara, dar tine minte si rolul antibacterian, precum si cel antiinflamator.
Uleiul de nuca are o aroma aparte si completeaza perfect salatele drept dressing, dar este utilizat si in prepararea pestelui, pastelor sau deserturilor. De preferat, spun editorii What’s Cooking, America, consuma uleiul de nuca in stare cruda, negatit. In general, incalzit, acest compus devine amarui.